Hele deg, hele livet!
I løpet av livet kan vi møte perioder med ekstra belastning. Stress, utfordringer i relasjoner og livsbelastende hendelser kan oppleves overveldende og få oss ut av balanse, og det kan være vanskelig å finne veien videre alene.
Hos HEL Terapi ønsker jeg å støtte deg i din personlige reise, hjelpe deg å navigere i livets utfordringer og skape et rom hvor du blir sett, hørt og forstått.
…
Finn ut mer om meg og min tilnærming
Få svar på det du lurer på!
Tjenester→
1:1 Terapi for voksne
Står du i en livsutfordring, eller bærer på en belastende historie?
Samtaleterapi
Vil du komme nærmere hvem du er og hva du trenger?
Samtaleterapi kan gi økt bevissthet, synliggjøre mønstre og gi dypere forståelse for egne reaksjoner.
Terapien bygger på relasjonen mellom terapeuten og klienten. Utvikling kan skje når vi blir møtt med respekt, åpenhet og empati. Den gode samtalen ligger i bunnen, og sammen kan vi utforske metoder for dypere innsikt.
1:1 Veiledning for voksne
Har du et mål du vil nå, eller prestere bedre når det gjelder?
Mentaltrening
Mentaltrening hjelper deg med fokus, motivasjon og måloppnåelse. Det kan handle om å levere ditt beste i prestasjonsøyeblikket.
Her trener vi hodet – slik at du kan stå stødigere og yte ditt beste, selv i krevende øyeblikk.
3…2…1…
To minutter kan gi deg et vennlig dytt.
Bli litt kjent med meg, Helene Borge Wærsted
Velkommen til et sted der forståelse og vekst går hånd i hånd
Jeg er Helene, grunnlegger av Hel Terapi, og din dedikerte samtaleterapeut. Med bakgrunn som sykepleier, yogalærer, mentaltrener og samtaleterapeut, deler jeg en dyp forståelse og empati både for de ulike utfordringene og mulighetene for vekst som hver enkelt av oss står overfor.
Mitt mål er å skape et rom der du kan føle deg verdsatt og forstått, et sted hvor empati og respekt møter hver tanke og følelse du har.
For meg er den gode samtalen hjørnesteinen i terapien
Hos Hel Terapi ønsker jeg å skape et rom der du kan utforske, forstå og omfavne alle sider ved deg selv.
✓⃝ BYGGE RELASJON
Vi begynner med å etablere en trygg og støttende relasjon, hvor du føler deg sett, hørt og forstått.
✓⃝ UTFORSKE METODER
Sammen utforsker vi ulike terapeutiske metoder som best støtter dine individuelle behov og mål.
✓⃝ HELHETLIG FOKUS
Vi fokuserer på å forene kropp, sinn og følelser, slik at du kan oppnå en balansert og helhetlig vekst.